Kumaha ngubaran osteokondros di bumi: ubar tradisional sareng latihan

Penampilan oseokondrosis henteu tiasa ditinggalkeun henteu dikenal. Ieu bakal ngancurkeun ngembangkeun patologi akri kompleks sareng protéksi tina vertisbakar. Anjeun tiasa nungkulan perlakuan di bumi, saatos konsultasi dokter.

Kawatahasi panyakit ieu di tahap awal anu ngajagi tina komplikasi sareng moal ngijinkeun panyakit pikeun ngarobih jalan hirup biasa.

Osteochondrosis salaku panyakit tulang tonggong

Osteochondrosis mangrupikeun panyakit anu mangaruhan tulang tonggong. Éta diwangun ku ngalanggar tuangeun cakram interpertebral. Éta dikomprés sareng mimitian nempatkeun tekanan dina vertebrat.

Elastisity saeutik demi saeutik mudun, tungtung sarailing, nyeri sareng bengkak némbongan. Kalayan dana panyakit, komplikasi tiasa katalungtik anu tiasa ngarawat kualitas kahirupan.

Numutkeun ka klasifikasi internasional panyakit (ICD-10), osteochondrosis ngagaduhan code M42. Dina hal ieu, otutyochrondrosis musim semulat tulang bulu bakal dituduhkeun ku M42, sareng sawawa M42.1. Upami diagnosis gaduh mamang ngagunakeun kode m42.9. Ieu disebut osteochondrice anu teu ditangtukeun tina tulang tonggong.

Nalika misahkeun Ostéochondrosis, parahu sanés bakal dianggo janten tulang tonggong. Kalungguan karuksakan kana jabatan cervicis, M42.02, sareng sareng cervis-dimecarkeun M42.03.

Jenis kasakit

Osteochondricosis tulang tonggong kasebaran dina bagian anu sanés.

Naon jinis osteochondrosis kapanggih:

• cervical;
• thoracic;
• lumbar-meunteun;
• Poldiisi, éta tiasa sumebar dina sababaraha tempat sakaligus;
• umum, mangaruhan sahenteuna 2 departemén;
• Osteochondosis tina taktak taktak, hip sareng sendi dengkul.

Pamasangan diagnosis

Ngantos massa diagnosis, anjeun kedah ngémutan dokter. Osteokondrosis ngarawat antibiologi atanapi vertebrist. Saatos konsultasina, perawatan dipilih dipilih.

Ngalakukeun ieu, anjeun kedah ngalakukeun:

• Spine x -ray;
• tomografi magnét;
• Tomografi komputer.

Dokter tiasa resep kana tés sanés anu bakal diperyogikeun pikeun ngadegkeun diagnosis anu leres.

Gelar oseochondosis

Ooséochondrosis berkembang saeutik demi saeutik sareng ngalangkungan 4 tahap.

Ciri tina tahap panyakit:

• Tabuh 1 tahap Ngembangkeun panyakit mimiti lumangsung parobihan anu mangaruhan jangkungna disk tulang tonggong. Tapi ieu henteu tiasa dianggo. Sadaya parobahanana lumangsung dina disk intervertebral sorangan.
• Dina 2 tahap Jangkungna cakram intervertebral dikirangan sareng konvergénsi na lumangsung. Kusabab ieu, otot sareng ligamén sag. Sakunaan vertium sareng sadayana sistem mélosucheletel némbongan.
• Dina 3 tahap Ngembangkeun osteochondrosis muncul gejala anu jelas. Parobahan dina vertebrae mimiti lumangsung. Protraon disk bijil.
• Panggero 4 Awak sabar gelut masalah. Bebekan tulang dina vertebrae anu tiasa ngaruksak tungtung saraf mimiti format. Maniferes kana kekebalan tina gabungan anu aya kajadian sareng vertebra tumiba kana jenis cangkang.

Perawatan Dina tahap mimiti gancang sareng nyayogikeun jaban pamulihan lengkep.

Alesan pikeun ngembangkeun Osteochondrosis

Awal kamekaran panyakit mangrupikeun beban henteu rata dina tulang tonggong. Ieu kajadian kabiasaan tangtu anu seueur jalma anu teu nengetan.

Naon kabiasaan tiasa nyababkeun pangwangunan osteochondrosis:

• ngagem kantong dina hiji taktak;
• Tempat bobo anu lemes pisan;
• sapatu anu teu pantes;
• aya tatu;
• Offi Foundeste Medentary;
• parobahan umur;
• kaleuwihan beurat.

Tapi sanés hartosna yén dina ayana salah sahiji kaayaan ieu, ostikochondros kedah ngembang.

Ogé kedah janten faktor anu aya pikeun kieu:

• Sering overstrain sareng sajumlah ageung setrés.
• Gangguan organ digerangan sareng nyerep goréng gizi.
• Turunan atanapi parobahan patologis dina sikep.
• Nutrisi nicotine sareng lemah.
• Patologis nalika masihan anak.

Gejala oseochondrosis

Kalayan ngembangkeun ostikochondrosis di wewengkon tulang tonggong, rupa-rupa gejala bakal dipesen:

Upami miang cervical rusak, éta bakal dititénan:

• Liuan anu henteu lulus nalika nganggo ubar. Kualitas visi hirup masih sabar, mabur mimiti muncul di payun panon kuring, bakal ngadamel bising di ceuli.
• Kalaparan oksigén lumangsung Kusabab kanyataan yén arteri anu dikomprés. Sirkulasi getih dina uteuk.
• Icot sareng kasusah engapan tiasa némbongan. Gumantung kana darajat ngembangkeun panyakit, gejala luar panyakitna mungkin dina nyerang.

Kalayan ngaruksak di wilayah thoracic, nyeri bakal karasa dina dada sareng daérah intercostal:

• Éta masih tiasa dirasaan dina beuteung luhur. Sababaraha mimitina nyandak éta nyeri dina manah atanapi burih. Dina hal ieu, pelanggaran refleks heureuy tiasa muncul, batuk bakal muncul.
• Di tengah dada, gejala bakal nyarupaan bénsor atanapi maag, tapi dina waktos anu sami, tekanan darah bakal ningkat.
• Upami tulang tonggong kapangaruhan di handapeun wilayah thoracic, Aranjeunna tiasa salah nganggap exacerbation tina apendikitis.

Lumbar-crossbar:

• Aya nyeri di handap, suku. Dina hal ieu, sakapeung aya perasaan heureuy kulit. Casters bakal muncul dina tonggong handap saatos beban.
• Lamun éléh serius, peureup tiasa lumangsung. Di lalaki, cacakan sareng urination kaganggu.
• Penampilan naon waé gejala Meryogikeun kursus pangobatan khusus. Osteochondricosis dirawat margi teu aya jabatan anu kapangaruhan.

Bantuan kahiji nalika nyandak nyeri di bumi

Osteokondrosis tiasa ditingali teu disangka-sangka dina bentuk nyeri sareng hawu. Numutkeun sababaraha tanda, aranjeunna mirip kana gejala panyakit beuteung atanapi manah.

Naon dorsago?

Ieu mangrupikeun serangan dada anu parah sareng akut. Anjeunna dukuran ku posisi awak anu teu pikaresepeun, spasm otot. Nyeri éta karasa handapeun spatula sareng dina dada.

Ieu sami sareng serangan jantung. Tapi kalayan gerakan sampul, nyeri bakal mimiti langkung kuat. Upami anjeun ngadamel kardiogén, anjeunna moal nunjukkeun nanaon. Panggunaan jantung kuring henteu ngabantosan.

Naon dorsalgia?

Ieu mangrupikeun serangan nyeri dina dada, dina sensasi mana anu ditingkatkeun sacara laun. Lilana serangan tiasa ti sababaraha jam ka minggu. Aranjeunna bakal utamina kuat sareng inhalasi atanapi karep dina arah naon waé.

Nyeri numbis wengi. Ieu dua fenoména ieu tiasa diperhatoskeun dina fase akut tina osteochondrosis.

Bantuan munggaran pikeun serangan di bumi:

1. Bungkus sareng haneut daérah awak dimana nyeri karasa. Tiis ngabantosan sababaraha pasién. Tapi kompekat sapertos kitu kedah dilakukeun dina rekomendasi dokter sareng handapeun pengawasan.
2. Sabar kedah ditetepkeun dina tempat anu datar sareng susah. Pikeun ngalakukeun ieu, paké dewan atanapi lantai.
3. Upami nyeri masihan beuheung, Anjeun kedah ngalereskeun éta nganggo ban.
4. Nalika nyeri parah dina dada Perlu nerapkeun perban anu ketat dina dada.
5. Upami saung sareng nyeri deui handap, Roller disimpen dina kaayaan éta. Sareng nalika otot suku téh jurungan, aranjeunna nempatkeun kana tuur sareng ngalipet suku sakedik.
6. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nganggo analgesik.

Prinsip umum

Upami gejala ototochondrosis muncul, anjeun kedah angkat ka rumah sakit. Perawatan panyakit ieu biasana dilakukeun di kompleks.

Ukuran anu dianggo: pamakean perawatan narkoba, ubar; latihan khusus; Gizi anu ditangtoskeun sareng operasi.

Upami panyawat hasil dina bentuk kronis sareng periode exacerbasi parantos kajantenan: diperyogikeun:

• Ngémutan sésana.
• Éta berhuruh.
• Kalayan nyeri parah, perlu ngawatesan gerakan pasien.

Pengobatan osteochondrosis imah

Perawatan osteochondrosis tiasa lumangsung di bumi, upami bedah henteu diperyogikeun. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah janten sabar sareng minuhan sadayana saran dokor.

Prosedur bumi:

• Ngalaksanakeun latihan anu dipilih tina kompleks latihan fisioterapi, Aneri Para parantos dilakukeun isuk jeung malem, tapi ngan ukur dumasar kana skéma anu tangtu.
• Gumantung kana tempat ngembangkeun osteochondros, anjeun kedah ngalakukeun -massage diri. Upami diperlukeun, aranjeunna narik spesialis.
• Pikeun perlakuan, macem-obatan resep rakedakaan dieusian, tinctures. Éta dianggo pikeun compresses sareng rubak. Hasil anu saé didaptarkeun nalika nganggo mandi terapi. Dekok bumbu atanapi minyak penting anu cocog.
• Di bumi nganggo akupuncangan atanapi acudressure. Tapi Pikeun ieu langkung saé pikeun ngajak spesialis.
• Cara murah, tapi efektif pikeun ngubaran nyaéta ngagunakeun akupuncturi. Éta mantuan sareng seueur panyakit sanés.

Magnet ngabantosan ngubaran osteochondrosis. Médan magnét mulangkeun sirkulasi getih. Ngagunakeun khusus alat. Dina waktos anu sami, sagala rupa metode anu dianggo yén gumantung kana darajat pangembangan kasakit. Alat ieu ngagaduhan hasil perlakuan anu saé.

Pendidikan fisik pikeun osteochrosis

Latihan fisik tiasa ningkatkeun kualitas pengobatan osteochondrosis, sedengkeun:

• Restorasi fungsi otot.
• Ningkatkeun fungsi motor.
• Normalisasi sirkulasi getih.
• Restorasi prosés métabolik.
• Ngahasilkeun pasokan oksigén oksigén.
• Bahan ngabahayakeun tina awak dipiceun gancang.

Aktivitas fisik sedeng dipikabutuh pikeun pengobatan sareng pencegahan panyakit ieu.

Latihan

Latihan tiasa dilakukeun dina posisi awal.

Kompleks dipilih masing-masing:

• Nomer latihan 1. Bohong dina tonggong, leungeun ngalegaan ka sukuna. Dina waktu nu sami, aranjeunna ngangkat sirahna sareng nyebar éta sakedik dina posisi ieu.
• Latihan Nomer 2. Kohong dina posisi naon waé kedah bengkok sareng panangan anjeun, bengkok aranjeunna dina sikor, atanapi panangan.
• Latihan Nomer 3. Dina posisi anu bohong dina tonggong anjeun, anjeun kedah ngangkut leungeun anjeun teras-tarikkeun kana siling.
• Latihan Nomer 4. Bohong dina tonggong taktak. Dina jabatan ieu, langkung saeutik.
• Latihan Nomer 5. Bohong di sisi mana waé anu nempatkeun hiji leungeun handapeun ceuli, sareng sésana kadua di lantai. Dina hal ieu, anjeun tiasa gugah atanapi ngadamel gerak mabur sareng panangan anjeun.
• Latihan Nomer 6. Bohong dina beuteung
• Latihan Nomer 7. Dina posisi calik, anjeun tiasa naros sirah anjeun ka sisi sareng teraskeun atanapi mundur. Ngadamel gerakan anu simulasi sapédah.

Tumpukan sareng yoga

Pikeun nyegah osteochondrosis, latihan dianggo dina yoga atanapi tumpak.

Latihan yoga:

• Perlu nganting bertunyat dina suku, low, sareng suku diwangun babarengan.
• Panangan nurunkeun awak.
• Dada kudu dijalankeun.
• Dina posisi ieu, perlu pikeun nangtung sahenteuna 5 menit.

Unsur yoga ieu bakal ngabantosan nalika ngalaksanakeun ukuran pencegahan sareng osteochondrosis.

Potates:

• Dina posisi mimiti nangtung, pananganna aya dina taktak, anjeun kedah nempatkeun tekanan ku taktak, sedengkeun anjeun kedah malede sacara lancar, unggal 15 menit;
• Dina posisi mimiti sami, tangan parantos diturunkeun, nyiptakeun gerakan-gerar markular tina arah anu béda-béda arah, bari anjeun kedah ngawas napas.

Meuseul sareng fisioterapi

Dina pengobatan Oosochondrosis, anjeun henteu tiasa ngalakukeun tanpa nganggo prosedur fisiothotututs.

Metode anu dianggo:

• Cocog tulang tonggong nganggo mat istimewa. Metoda ieu disebut terapi anu henteu leres.
• Magnetothapy dipaké pikeun ningkatkeun sirkulasi getih, turun tina edema.
• Ultrasound bakal ngabantosan ngarencanakeun.
• Phonores dianggo pikeun ngurus ubar nalika nganggo ultrasound.
• ABC ngabantosan mendetat awak sareng ngabantosan mobilitas plesum tina cakram verbal.
• Terapi laser ngaleupaskeun peradangan.
• Ku bantosan geter, urus siap tempat anu dipikahoyong.
• Darsonvalisasi ngarujuk kana metode perawatan lawas. Éta diwangun ku pangaruh listrik -frequidy anu luhur.

Landong

Perawatan osteochondrosis henteu lengkep tanpa pamakéan narkoba. Gumantung kana darajat pamekaran panyakit, tablet atanapi kapsul pikeun anggo lisan tiasa dianggo; salep sareng suntikan.

Naon pangobatan? Aranjeunna bakal ngirangan nyeri, eureun peradangan, mulangkeun jaringan, ningkatkeun sirkulasi getih sareng ngaleungitkeun déprési.

Akupiding sareng terapi manual

Bakal akupuncture bantosan sareng osteochondrosis? Anggeur éta tiasa diasupkeun kana kompleks-kompléks médis.

Nalika ngagunakeun akupulangan, hiji jalma bakal rumas penyebaran, Akar produksi Corisc, anu bakal ngabantosan radang peradangan; Malikkeun sirkulasi getih sareng ningkatkeun tindakan sedative. Akupuleuran tina akupuncture kedah dilakukeun ku spesialis.

Metodeu terapi manual dianggo:

• Urut khusus.
• Mobilisasi atanapi pangarang.
• Manipulasi anu ngagaduhan rupa gerakan anu bakal ditujukeun pisan pikeun ningkatkeun mobilitas sendi.

Kentang perlakuan ieu tiasa janten pencegahan seueur panyakit.

Gizi

Pasokan kakawasaan pikeun osteochondrosis kedah taat kana sababaraha prinsip, ieu diserahkeun:

• seleksi produk--Calorie;
• pamakean wajib tina produk susu ferméntasi;
• Citakan dina dietet produk tutuwuhan;
• Dahareun kudu saimbang;
• ngaluarkeun sadaya produk ngabahayakeun;
• Obéntar modeu inuman.

Dahar langkung produk anu ngandung vitamin sareng unsur renik. Ieu ngabantuan ningkatkeun pangaruh terapi sareng bakal ngahasilkeun prosotensi ukuran langkung efektif.

Latihan tina dokter élmu médis

Latihan tiasa ditujukeun pikeun ngarawat osteochondros tina bagian anu béda.

Latihan:

1. Dina posisi nangtung, anjeun kedah buang sirah anjeun deui sareng nangtung 30 detik.
2. Dina posisi anu sami, anjeun kedah pulas sirah anjeun dina arah anu béda.
3. Dengdekkeun sirah anjeun ka taktak, tahan dugi ka 20 detik.
4. Lalikkeun dina korsi, naékkeun tangan na teras tahan ka aranjeunna.

Perawatan ieu kalebet kompleks ukuran anu dicandak.

Nyegah

Pikeun ngindarkeun osteochondrosis, éta diperyogikeun harita dina pencegahan. Bahkan upami perawatan parantos kasuksésan, anjeun moal tiasa masihan ukuran pencegahan.

Ukuran ieu bakal ngabantosan seueur panyakit anu sanés:

• Ngatur gaw anjeun leres. Ieu utamana pikeun pagawé kantor. Ieu kedah milih jangkung méja sareng korsi, di jarak anu hadé komputer kedah nangtung;
• Anjeun kedah nengetan alat-alat berth. Bantal sareng kasur kudu orthopedic;
• Pikeun nyingkahan ngembangkeun osteochondros, masihan leuwih sering milih sayuran dina dahareun, bubuahan, jinis-jinis rendah lauk sareng daging; Produk susu kedahna kudu dina diet.
• Kalibet dina pendidikan fisik. Enjing isuk ngecas unggal dinten kanggo 10 menit tiasa ngajaga nada anu penting, henteu nginum alkohol sareng nikotin.
• Laksanakeun sesi urut périodik tonggong sareng bagian séjén awak.

Pencegahan ogé dipikabutuh pikeun jalma anu teu kakurangan tina gejala, tapi aya ogé ogé. Ieu ngarujuk kana jalma-jalma saatos 40 - 45 taun, kitu ogé manula, paduli jinis kagiatanana.

Kacindekan

Osteochondricosis ngarujuk kana panyakit umum ti anu cukup sababaraha urang. Tapi di tahap awal pangwangunan, éta tiasa dirawat sareng moal tiasa najak kualitas kahirupan manusa. Nalika nganggo perawatan komprehensif, efekna bakal sigana lumayan gancang.